道医秘笈·四季安康篇

发布时间:2024-08-18 15:38:41 作者:394046130 阅读量:4651

道法自然,养生有道。随季转温凉,切记四点康宁方:一曰调息,晨曦暮霭深呼吸,吐旧纳新心神怡;二曰膳食,五谷蔬果均衡享,滋阴润燥脾胃强;三曰动养,太极八段任君选,适量运动气血畅;四曰避过,运动有度莫贪多,护持正气保安康。道医智慧,伴您四季如春,身心和谐。

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