【中国道医协会健康提示】
在中国悠久的传统文化中，道医作为独特医学体系，融合了道家哲学与中医精髓，强调身心和谐、天人合一的健康理念。中国道医协会致力于传承与发展这一宝贵遗产，为公众提供科学、系统的健康指导。
近期，随着季节变换，人体易受外界环境影响，出现各种不适。协会建议：
1. **顺应自然**：根据四时变化调整作息与饮食，春季宜养肝明目，多食绿色蔬菜；秋季则需润肺防燥，适量增加滋阴润燥的食物。
2. **调畅情志**：保持平和心态，避免情绪波动过大，可通过冥想、太极等道家养生法调节情绪，促进心理健康。
3. **适度运动**：结合个人体质，选择适合的道家功法或传统运动，如八段锦、五禽戏，以增强体质，提高免疫力。
4. **合理膳食**：均衡营养，避免过食肥甘厚味，多摄取五谷杂粮、蔬菜水果，以滋养五脏六腑。
5. **定期体检**：关注自身健康状况，定期进行中医体质辨识及现代医学检查，做到疾病早发现、早预防、早治疗。
中国道医协会将持续推广健康养生知识，引导公众树立正确的健康观念，共同守护生命健康。
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