说到五月，相信大家第一时间想到的就是端午节，汉族民俗认为农历五月为“毒月”，是最要注意的一个月份，并多有文献记载：
“五月，俗称恶月，多禁忌。”——《荆楚岁时记》
“夫正月岁始，五月盛阳，太阳之热气也，中人人毒......天下万物，含太阳气而生者，皆有毒螫。”——《论衡·言毒篇》
“时端午日，都人作泥塑张天师像，以艾为须，以蒜作拳，置于门上，百瘟辟易”——《岁时杂记》
一、“五毒月”的由来
农历五月俗称“五毒月”。传说在农历五月初五这天，阴阳之气相争，阴气胜出，邪祟、鬼魅、百毒、瘟疫将随着酷暑的到来而慢慢猖獗，于是五月又称为“恶月”。
此外，五月的卦名是“姤”，五阳在上，一阴在下，当阳气上升到了极点，再无可升之地，就会向它的反面转化，阳气渐消，不知不觉间，阴气已从地底下慢慢滋生，天下万物都能相遇，雌性的已经开始孕育。由此可以看出五月处于阳极转阴的节变之时。此时，气温升高，雨量增多，空气也变得潮湿，由于有了适合的温度和湿度，所以各种毒虫、蚊蝇幼卵及微生物等进入大量繁殖期和活跃期，同时人体也极易受到湿热之邪的侵袭而发病。
因此，在五月，人体阳气达到最旺，火旺至极，所以阳气外散时，内里虚弱，不适合进行泄耗的活动，也特别容易得心脏病；此月湿热加重，易湿热内积，心火重，小肠积热还引起口舌生疮，小便短黄，大便秘结；或脾虚湿困或湿热下注，女性易患妇科病，并伴有局部或全身症状的妇科病，男性易出现精气活动受阻，所以在这个时候不容易受孕。
另一方面，在科学不发达的古代，生活环境简陋，改变环境及医疗条件落后的前提下，农历五月因虫咬、中邪、感染瘟疫、精神烦躁等导致生病、死亡、意外的人陡然增加，正因毒虫肆虐、瘴气流行、瘟疫爆发、邪气伤身等引起古人对这个月的恐惧，故将这个月称之为“毒月”。
总而言之，古人认为五月（毒月）不宜行房的道理在于：端午在芒种与夏至之间，九毒日亦在夏至前后，五月即夏至前后各半月。此时阳气达于中天，而地下则阴邪外露，毒物横行，瘴气乱作，故以纯阳之毒破阴辟邪，常常用到雄黄、艾草、菖蒲等。夏至与冬至相对，正阳极反阴之时也，极而不返，则必“阴阳离决，精气乃绝”。因此整个五月皆当精神内守闭关慎独、戒淫保身！
但是，在毒月期间，如若能够应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，则可益肝补肾，以达到养生保健；如若可以清心静养，内敛心神，与天地自然和谐统一，则可九窍通郁、延年益寿。
二、“九毒日”具体是哪几天？
农历五月俗称“毒月”，其中更有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。一些修行人会在五月进行辟谷修行，这样一个月辟谷可以修身养性，清肠排毒、减重瘦身、调节阴阳。
从五月初五也就是端午节这一天开始、初五、初六、初七、十五、十六、十七以及廿五、廿六、廿七，此九天为“天地交泰九毒日“，再加上农历五月十四为“天地交泰日”，一共10天。在这10天里，务必端容肃己，严禁杀生，切勿行淫，否则损耗精元、伐身折寿！
所以古代有习俗，五月让妇女回娘家住一个月。其中的“九毒日”更要慎重。端午（五月初五）正是“九毒日”之首，也因此这一天汉族民俗中有许多喝雄黄酒、带香囊、插艾草等避邪驱毒的仪式，其中都寓有古德智慧经验的传承。
总之如能在整个阴历五月不同房禁欲对身体修复有极大的好处。
《黄帝内经》中有段采用轩辕黄帝和素女对话方式，谈论了性生活的忌日。素女说：每年农历五月，是天地之气交合之日，男女不可行房，凡同房者不出三年必夭亡。用什么可以验证呢？取白色新布一尺，于当晚悬挂东面墙上，第二天早上观看必有血色，切忌合房，特别是性欲重的人小心在五毒月失掉真阳，真阳一失，命不久矣！
以下是2025年农历五月的“九毒日”及“天地交泰日”，在这10天需要要格外谨慎（当然，最好能够保持一个月）。
初毒日
五月初五（阳历5月31日）
五月初六（阳历6月1日）
五月初七（阳历6月2日）
中毒日
五月十五（阳历6月13日）
五月十六（阳历6月14日）
五月十七（阳历6月15日）
末毒日
五月廿五（阳历6月23日）
五月廿六（阳历6月24日）
五月廿七（阳历6月25日）
天地交泰日
五月十四（阳历6月12日）
四天王巡行，夜子时为天地交泰日。
另外，还有夏至、冬至这两个阴阳大转换的节气的前后三天（最好是半个月）最好也是清净独处。
“毒月”之毒持续整整一个月，希望爱惜自身的人，都能遵守其中的各种禁忌，也请大家在这个月里多多行善，茹素戒淫，放生积德！
三、端午养生三要点
1、避秽气
这个时候传染病多，空气秽浊多虫蚁，因此避秽气是关键。中药里面艾叶、苍术、白芷、菖蒲、冰片、雄黄这些药物气味雄壮，为蛇虫鼠蚁所忌，又能化湿祛浊醒神，有不错的避秽气、鼓舞正气的作用，因此我国传统习俗端午要在门上插艾条或者菖蒲。如今城市里面较为干净，蚊虫不多，但在农村以及居处潮湿、阴冷、低矮之处，这些传统方法还是很用得上的。此外，随身佩戴这些药物做的香囊也是一个办法，比起插在门上，随身佩戴效果更好。
关于香囊的配方，有一个供参考的方子：取藿香、艾叶各5克，山奈、苍术各2，冰片0.2克，把这些药物一起打成粗粉，用无纺布袋包装，再套上好看的香囊即可。如果嫌味道太重，还可以在无纺布袋外裹上一层PP棉（棉花的一种），使气味缓慢释放。一般一个香囊可以管七八平米的房间，建议厨房灶台、厕所下水道处倒是可以放几个，驱虫效果不错。
小朋友如果不习惯佩戴香囊，有的地方有以雄黄为小孩绘面的习惯，也有这个作用。另外，端午时节湿气重，南方地区尤甚，皮肤病多发，可以用中药佩兰煮水沐浴，宣达腠理，因此端午又称浴兰节。如需内服茶饮，则可以取藿香10克、厚朴花5克煮水代茶饮，颇有芳香化湿、醒脾化浊之功。
2、宁神气
端午时节阳气躁动不宁，人往往觉得烦热、烦躁、失眠，此时应注意，不宜大肆玩闹，以免伤津耗气，使心神不安。《清静经》云：“人能常清静，天地悉皆归”，人在天地间，自然也受天地影响；端午之时尤其是正午前后，气血翻涌，当于室内静养，少事少劳，默坐凝神，使无事挂心间，自然形神正固。这一点心血管疾病患者尤其需要注意。
3、慎房事
房事是一个让人气血大动、又急剧空虚的过程。五毒日时，阳气本就躁动不宁，此时同房，男女必定气血翻涌，容易诱发各种疾病，且精气大出，亏耗甚大。同房之后气血又处于虚弱的状态，不能耐受此事秽浊毒邪之气侵袭，故当慎房事。
总之，端午时节，天地之气往外往上升发，人禀天地之气而生，也应自然顺应其势，此时养生，务必注意内在恬淡虚无，节欲宁心，使心神安宁，正气充足；外在巧用些菖蒲艾叶制品，避秽扶正，避其毒气。